ステイホーム真っ只中の頃。
朝起きたら突然腰が痛い！
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なんかしたっけ？
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数日様子をみるが一向に良くならず。
普通に日常生活は送れる。
仕事もできる。
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でも、小さな動き一つ一つで
「いたたたた・・・」の繰り返し。
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整形外科で
痛み止めや湿布をもらったとして。
それは体の声を無視しているような気もして…
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その手段は日常生活に支障が出る時に
考えることにしよう。
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そう思って、まずは自分でできることから。
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やってみたことは
寝っ転がってテニスボールでコロコロ。
お尻歩き。
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そして、1か月以上お休みしていた
ブリービクスにオンラインで参加。
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ここで、あまりにも体がガタガタなことがわかって
自分でも愕然とする。
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今まであたり前にできていた動きが
まったくできない！！
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きっと、コロナ騒動の中
自分でも意識していないくらい小さな
不安や緊張、恐怖などが
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浅い呼吸
姿勢の崩れ
につながっていたんだろうなあと思う。
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お世話になった専門家は
@petit_kicco
若菜さんからレイキ。と体操を教えてもらい
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痛みなくしゃがめた✨
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そして、
@aoiaikawa
あおい先生の鍼灸も。
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「なぜこうなったのか」
を頭で考えるのではなく
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「今私の体はどう感じているのか。
何をすると気持ちが良くて、
何がしんどいのか」
に集中して自分の体と向き合う。
ほんとは苦手分野だしまだまだ修行中😂
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するとすると！
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私の体は腰じゃなくて、
肩、そして右ひじ、そして右手首、そして右親指が
一番ケアしてほしいと言っているように感じる！！
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右親指！
ということは！スマホ依存！？
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ぎゃ～😱若者じゃあるまいし💦
ちゃんと節度をもって使っていたつもりだったのに💦
楽器を弾いてた時の方が何倍も手を使ってるはずなのに～💦
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自分でも受け入れたくなかったけれど、
たしかにステイホームで
スマホを触る時間はとても増えていた。
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オンラインで人とつながれることは、とってもありがたくて癒しにもなっていたけど、
たしかに無意識に暇つぶしに触っている事もあったなあ。
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最近は
腰はもうほとんど痛くなくいい感じ☺️
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スマホを決めた時間だけして、
毎晩子どもたちと一緒に右手にお灸♨️
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これがとっても気持ちいい❣️
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自分の体と心の「快、不快」をちゃんと感じられること。
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これはおむつなし育児や、インファントマッサージでも大切にしていること。
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専門家に相談、ケアしてもらうとしても、
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感じて、選択して、行動するのは自分だよね❣️
大切な大切な私のことだもん😊
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それにしても腰からはじまり親指に至るとは！
またつながりを感じる体験となりました🌱
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7月の予定
◉ドイツで出産した助産師のお話会
７/13（月）残席1
1500円
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お申し込みお問い合わせは
メッセージまたは
yadorigi.josan@gmail.comまでお願いします❣️
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